Compreender
Conceitos explicados com calma: o que muda no corpo, como se fala desta fase e por que a experiência varia tanto de mulher para mulher.
Em preparaçãoEvidence Assistant
Peri&Positivas
Ciência traduzida para a vida real.
Uma interface calma e rigorosa para explorar informação sobre peri-menopausa e menopausa — com evidência rastreável, hierarquia clara e respeito pelos limites do que sabemos.
Três formas de explorar
O chat educativo está disponível abaixo para pessoas convidadas. Os três modos dedicados continuam em preparação.
Evidência
Respostas baseadas em diretrizes e revisões sistemáticas, com hierarquia de prova, limites e referências verificáveis.
Em preparaçãoCriar
Modelos para partilhar informação com profissionais de saúde, familiares ou para organizar as próprias notas de forma segura.
Em preparaçãoO que gostaria de perceber?
Escreva a sua pergunta e receba uma resposta educativa, com linguagem clara e limites explícitos. Beta privado, por convite.
A confirmar acesso…
Evidência, não promessas
Nem toda a informação tem o mesmo peso. Assim lemos e organizamos o que a ciência diz.
- 1
Recomendações clínicas e diretrizes
Orientações de sociedades científicas e organismos de saúde, baseadas em revisão de prova.
- 2
Revisões sistemáticas e meta-análises
Síntese de múltiplos estudos sobre a mesma questão, com métodos transparentes.
- 3
Ensaios clínicos
Estudos que comparam intervenções em grupos definidos, úteis para perceber efeitos.
- 4
Estudos observacionais
Análise de padrões em populações reais; ajudam a gerar hipóteses, mas não provam causa.
- 5
Opinião e experiência clínica
Perspetivas de especialistas e relatos de mulheres. Importantes, mas com menor rigor científico.
Como lemos a evidência
Usamos etiquetas qualitativas, sem percentagens ou pontuações numéricas.
Evidência consistente
Vários estudos de boa qualidade apontam na mesma direção.
Evidência emergente
Resultados promissores, mas ainda em fase de confirmação.
Evidência limitada
Poucos estudos, populações específicas ou conclusões incertas.
Ainda não sabemos
Não há dados suficientes para afirmar com segurança.
Antes de começar
Peri&Positivas é uma ferramenta de informação. Estes são os limites que a definem:
- Não diagnostica nem sugere tratamentos.
- Não substitui consulta com profissionais de saúde.
- Não avalia situações de urgência ou risco.
- Não introduza informação de saúde pessoal nas perguntas.
Aviso de segurança
Em situação urgente ou de risco — como sangramento intenso, pensamentos de autolesão, dor torácica ou sinais de AVC — procure cuidados de saúde adequados imediatamente. Esta ferramenta não é para emergências.
Como ler as respostas
As respostas usam sínteses da biblioteca com revisão bibliográfica e editorial. Se não houver suporte suficiente, a assistente indica essa limitação.
1. Explicação clara
Uma resposta direta sobre o tema, escrita em português de Portugal acessível, sem jargão desnecessário.
2. O que a evidência indica
Leia a síntese e a classificação apresentada junto da fonte. Quando o grau de evidência não foi determinado, essa limitação é indicada.
3. Limites e incertezas
Nota explícita sobre o que não está provado, onde há debate científico ou que grupos não foram estudados.
4. Referências verificáveis
As referências identificam as fontes das sínteses usadas. A resposta não resulta de uma pesquisa em páginas externas no momento da pergunta.
5. Quando falar com um profissional
Indicação de que situações justificam contactar um médico ou enfermeiro, sem criar alarmismo.